5
Ученые решили проверить, как именно свечение смартфона влияет на людей в ночное время.
Они выяснили, что люди, испытывающие проблемы со сном, часто используются своими гаджетами по вечерам, из-за чего процесс дальнейшего отдыха в ночное время может быть нарушен.
Все дело в том, говорят специалисты, что тело человека следует определенному циклу, который позволяет бодрствовать днем и отдыхать ночью. 
Свет, издаваемый смартфонами, вызывает у мозга такой же эффект, что и утреннее солнце, вызывая пробуждение и выработку мелатонина – гормона, необходимого для крепкого сна, из-за этого человеку сложнее уснуть.
В связи с этим специалисты советуют перед сном не пользоваться смартфоном и ложиться спать, не мотивируя мозг и тело на активную работу и пребывание в бодром состоянии.
Взято с http://vistanews.ru
© 2004-2020, «Fotochki.com». Все права защищены.
При копировании материалов прямая открытая для поисковых систем гиперссылка на fotochki.com обязательна.
