18Многие люди озадачены проблемой лишнего веса, и он стремительно превращается в наиболее распространённую проблему 21-го века. В интернете есть масса способов, обещающих избавиться от лишнего веса быстро и навсегда, но действуют ли они на самом деле? Данная статья посвящена именно такому глобальному вопросу как поддержание здоровья, так как с ожирением и лишним весом оно невозможно.
1. Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки. Как говорят диетологи, этот метод является наиболее действенным, так как постепенное похудение сжигает подкожный жир, не теряя мышечной массы. Благодаря специальным сайтам, Вы можете высчитать необходимое количество калорий и питательных веществ, а затем придерживаться правильного режима питания - кушать часто, но мало. В приоритете должны быть высокобелковые продукты, зелёные фрукты и овощи, цельнозерновые каши. Этот метод не только простой, но и очень действенный, и живые отзывы можно прочесть на любом тематическом сайте или форуме в интернете.
2. Белковая диета и работа с "железом" в тренажёрном зале. Конечно, этот способ намного сложнее, чем первый, особенно для людей, которые не привыкли к активному образу жизни. На такой способ похудения стоит переходить плавно, ведь можно травмировать как психику отдельно, так и здоровье в целом. Несмотря на сложность, этот метод срабатывает намного быстрее из-за отсутствия углеводов, которые способствуют набору лишнего веса и накоплению жира.
3. Липолиз (липосакция). Радикальный метод избавления от жировой прослойки. Помогает убрать несколько литров жира за один сеанс, но обязательно комбинируется с правильным питанием и физическими нагрузками, потому что данная процедура не меняет структуру жира, поэтому не предотвратит его повторное появление. Для жителей Киева, есть хороший вариант - липолиз лазером в киевской клинике. В принципе, хирургическую клинику найти достаточно легко, потому что их сейчас много, но если для Вас важно качество выполняемой работы, то советую просмотреть несколько рекламных сайтов необходимых компаний, а потом выбрать лучшую.
В заключении хочу сказать, что каждый из методов по-своему хорош. Однако я склоняюсь к первому, так как он не оказывает пагубного влияния на организм, вырабатывает полезные привычки и тренирует выдержку. Этому методу следуют даже знаменитые модели, поэтому опасаться долгого времени для проявления результата не стоит.
© 2004-2020, «Fotochki.com». Все права защищены.
При копировании материалов прямая открытая для поисковых систем гиперссылка на fotochki.com обязательна.
